Som et tilbud under LIF, AAB-Landsbyens Idrætsforening, underviser jeg i Yin Yoga hver onsdag kl 19:00 - 20:15. Ikke tirsdage fremover.
Det foregår i Selskabslokalet på Tuborgvej.
Hvad er Yin Yoga?
Alle kan lave Yin Yoga. Unge som ældre. Man skal ikke være smidig som en cirkusakrobat for at lave Yin Yoga (men det kan godt være, at du bliver det undervejs).
Yin yoga handler ikke om at oparbejde styrke og stærke muskler. Vi fokuserer på at strække bindevævet, og slappe af i musklerne. Afslapningen og afspændingen påvirker også sindet og tankerne.
Vi befinder os oftest 3-5 minutter i en Yin Yoga stilling. Stillingerne laves næsten udelukkende siddende eller liggende, og hver enkelt stilling er målrettet et bestemt fokusområde i kroppen.
Vi bruger også åndedrætsøvelser, der virker afspændende og afslappende.
Undervisningen er gratis for medlemmer af LIF.
Medlemskab af LIF koster 150,- kr om året, og giver adgang til at deltage i alle foreningens aktiviteter.
LIF er oprettet som tilbud til beboerne i de 4 AAB-afdelinger, der ligger lige her i vores område.
